REAL ALFA-1 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

Вот тэта у меня раз получилась,только не специально,это я потом поняла по описанию,что это была она. А Альфа - я ж так и счсчитала, от 100,и лифт тоже пробовала. Все равно в голове хаос, считаю на автомате, а мысли сами по себе. Ну и я за ними.

Праздник пишет:Ну да, пробовала. Но никак не могу дождаться окончания. терпежки не хватает.

Окончания ЧЕГО? АТ или альфы????
А я вот не могу ниче представлять, никаких там лестниц и дверей, ощущение какой-то дури, честно. А вот конкретные команды - это мне понятно. И мозгу. И подсознанию.Совсем, наверно, прагматик я, наскрозь...

Праздник пишет:Вот тэта у меня раз получилась,только не специально,это я потом поняла по описанию,что это была она. А Альфа - я ж так и счсчитала, от 100,и лифт тоже пробовала. Все равно в голове хаос, считаю на автомате, а мысли сами по себе. Ну и я за ними.

По-моему, перед началом надо твердо решить, что ни на что отвлекаться не будешь и так себе и сказать: у меня есть план, я ни на что постороннее не отвлекаюсь! А мысли хорошо перебиваются, если следить за дыханием. Полезно также сначала повторять амальгамы, а уже потом переходить к визуализации.

Гелла пишет:А я вот не могу ниче представлять, никаких там лестниц и дверей, ощущение какой-то дури, честно. А вот конкретные команды - это мне понятно. И мозгу. И подсознанию.Совсем, наверно, прагматик я, наскрозь...

И это тоже хорошо. Каждый должен найти именно то, что ЕМУ подходит!

Окончания ЧЕГО? АТ или альфы????

А че такое АТ?
Окончания расслабления не могу дождаться.

Праздник пишет:и лифт тоже пробовала.

Лифт - это другое, это скорее психологический метод. А здесь рекомендуется представлять, что спускаешься по очень длинной винтовой лестнице в подвал, или идешь по очень длинному коридору, сворачиваешь в другой коридор и т.д. То есть не механическое движение лифта, а твое собственное движение вниз или сквозь.

АТ - аутогенная тренировка. Леви читала небось? Супер вещь, на самом деле, в любой почти ситуации помогает, когда научишься.

Интересно прочитать про разные ощущения при вхождении в альфу. Мне ближе, наверное, способ Собиньки. Попробую. Вчера перед сном еще была попытка. Я вошла в ощущение, что тела нет, а есть чистое Сознание. Вот, думаю, сейчас поработаем!!! Хлоп - сознание отключилось. Сначала тоже сны отгоняла, отгоняла.... А потом хлоп. Но прогресс - я, кажется, поняла, что такое альфа - Состояние Чистого Сознания, связанного со Вселенским Сознанием. А это мои установки сопротивляются: "Ну и дура, носишься с какой-то альфой, беруши две пары - в сумке и дома, - стакакн воды с надписью...не скажу какой, прыгающие доллары..." Да, есть с чего сойти с моего рационального ума... Но нутром чувствую, что все - правда...

А вот кстати... Только счас осенило. Ведь третья так называемая ступень в АТ - это же и есть альфа-то... Когда летаешь или еще чего хочешь...

zlisa пишет:Интересно прочитать про разные ощущения при вхождении в альфу. Мне ближе, наверное, способ Собиньки. Попробую. Вчера перед сном еще была попытка. Я вошла в ощущение, что тела нет, а есть чистое Сознание. Вот, думаю, сейчас поработаем!!! Хлоп - сознание отключилось. Сначала тоже сны отгоняла, отгоняла.... А потом хлоп. Но прогресс - я, кажется, поняла, что такое альфа - Состояние Чистого Сознания, связанного со Вселенским Сознанием. А это мои установки сопротивляются: "Ну и дура, носишься с какой-то альфой, беруши две пары - в сумке и дома, - стакакн воды с надписью...не скажу какой, прыгающие доллары..." Да, есть с чего сойти с моего рационального ума... Но нутром чувствую, что все - правда...

zlisa, при альфе тело ощущается, просто ощущается по-другому. Тебе, видимо, удалось полностью отключить внутренний диалог и войти в своего рода медитативное состояние.

А при альфе ощущения другие, типа:

"Система Лекрона - Бордо"...

Десять ступеней релаксации:
1. Физический комфорт
2. Закрытые глаза.
3. Разум прекращает перескакивать с одной мысли на другую.
4. Физический комфорт переходит в состояние летаргии - нет желания двигаться.
5. Дыхание замедляется и становится глубже.
6. Чувство тяжести от головы до пят.
7. Чувство отстраненности от окружающего.
8. Ощущение транса.
9. Руки преобретают нечувствительность к боли.
10. Способность открыть глаза не нарушая релаксации.

(из книги Роберта Стоуна "Чудотворная сила. Теория и практика альфа-визуализации")

Ох, опять не то! Да, эти признаки я читала. И подумала, что летаргия, транс, нечувствительность к боли - это то самое... Ну, ладно, приключения продолжаются...

Чтобы войти в альфу, надо закрыть глаза и хорошо расслабиться, вот и все! zlisa, практикуйся, и все будет замечательно!

Фокусник пишет:Чтобы войти в альфу, надо закрыть глаза и хорошо расслабиться, вот и все! zlisa, практикуйся, и все будет замечательно!

Спасибо, Фокусник, у меня получится! Не ожидала, что будут трудности, и стала все усложнять... Подумаешь, закрыть глаза и расслабиться... Желаю удачи, жду новых уроков на "Практике альфа-визуализации"!!! (Не представляю, как ты находишь на все время ).

zlisa пишет:

Фокусник пишет:Чтобы войти в альфу, надо закрыть глаза и хорошо расслабиться, вот и все! zlisa, практикуйся, и все будет замечательно!

Спасибо, Фокусник, у меня получится! Не ожидала, что будут трудности, и стала все усложнять... Подумаешь, закрыть глаза и расслабиться... Желаю удачи, жду новых уроков на "Практике альфа-визуализации"!!! (Не представляю, как ты находишь на все время ).

Спасибо, zlisa! И тебе удачи!

Всем здрасстье! :laie22: Присоединяюсь к восторженным откликам на самоотверженный труд Фокусника! Правда, Фокусник,большое тебе спасибо , за дайджесты. У меня возник вопрос по поводу альфа- визуализации. А именно, надо ли предлагать своему подсознанию и Вселенной альтернативные желания?Типа, хочу либо так , либо так, а третьего мне на фиг не нать. Поясню на примере. Допустим, хочу поехать в отпуск за границу. Хочу или в Италию , или во Францию. Любой из этих вариантов меня устроит. Но другие маршруты меня не вдохновляют. Т.е. предоставляя моему миру и подсознанию альтернативу , я , тем самым, упрощаю ему работу или , наоборот , запутываю его и ,в результате, ни Франции тебе , ни Италии ? . Просто в последнее время, при визуализации нужного мне мурщины предлагаю 2 варианта. Но пока ни того ни другого. . Вот и думаю: " А правильной ли дорогой иду, товарищи?"

Melisa, спасибо за добрые слова!

Я считаю, что предлагать альтернативные варианты не надо. Очень важно иметь четкую, конкретную цель и донести эту цель до подсознания, а подсознание само выберет, каким путем эту цели достичь. Об этом пишут и Наполеон Хилл, и Зеланд.

Предлагая альтернативные варианты, мы не только не увеличиваем вероятность достижения цели, но даже наоборот - как бы ограничиваем свое подсознание в выборе пути и, скорее всего, лишаем его оптимальных вариантов.

А я когда вхожу в альфу, то представляю как я погружаюсь под воду, все глубже и глубже......

А что? Тоже остроумный метод!

Праздник пишет:Алл,ну вот я так говорила. Никакой разницы.
Я все время бодра и здорова!

Праздник, "здорова" надо повторять, чтобы заложить в подсознание программу, а "бодра" я говорю, чтобы не было сонливости после альфы, имеется в виду когда занимаюсь утром. Вечером я часто засыпаю.
ИМХО эти эксперименты с трансовыми состояниями как наркотик, только безвредный, ежели такое бывает. Меня конечно Пелевин загрузил.

Фокусник, спасибо за ответ!

Фокусник пишет:Я считаю, что предлагать альтернативные варианты не надо. Очень важно иметь четкую, конкретную цель и донести эту цель до подсознания, а подсознание само выберет, каким путем эту цели достичь. .

В том то и дело, что я не заморачиваюсь на том , каким образом моя цель будет достигнута. Фишка в том , что конечная цель имеет 2 варианта. И оба для меня одинаково хороши. Вот сижу теперь и репу чешу : " Неужто придется от одного из них отказываться... "

Melisa пишет:Фокусник, спасибо за ответ!

Фокусник пишет:Я считаю, что предлагать альтернативные варианты не надо. Очень важно иметь четкую, конкретную цель и донести эту цель до подсознания, а подсознание само выберет, каким путем эту цели достичь. .

В том то и дело, что я не заморачиваюсь на том , каким образом моя цель будет достигнута. Фишка в том , что конечная цель имеет 2 варианта. И оба для меня одинаково хороши. Вот сижу теперь и репу чешу : " Неужто придется от одного из них отказываться... "

А может тебе вообще абстрагироваться от результата как конкретики и сосредоточиться именно на ощущениях от достигнутого? Ну,допустим, не Франция и не Италия, а состояние кайфого отдыха, которое ты можешь получить только в этих странах, ну музеи там, пляжи, магазины, но БЕЗ привязки к географическому положению, а только твои эмоции от етого?

Melisa пишет

В том то и дело, что я не заморачиваюсь на том , каким образом моя цель будет достигнута. Фишка в том , что конечная цель имеет 2 варианта. И оба для меня одинаково хороши. Вот сижу теперь и репу чешу : " Неужто придется от одного из них отказываться... "
____________________________________________________________
Ограничивая ситуацию конкретными двумя географическими вариантами, ты устанавливаешь рамки той силе, которая может твое желание - классный отдых - исполнить наилучшим для тебя образом.
А вдруг для тебя сейчас сформировано уже нечно сногсшибательное и приятное в другом месте, которое только тебя и ждет?! Но ты другой вариант вообще не держишь в голове и не рассматриваешь, как возможный в принципе...

Если можешь себе позволить сразу оба варианта, один за другим, вперед!Если сама не можешь выбрать, позволь небесной канцелярии самой решить, куда тебя отправить, что в Трансерфинге называется "плыть по течению".
Сделай заказ и жди: что пойдет легче, без особых заморочек и неувязок, туда и собирайся.

Отслеживай знаки ситуации, может случайно где-то услышишь, что кто-то будет рассказывать о замечательном отдыхе, может вдруг где-то в прессе на глаза попадется заголовок "ОТДЫХАЙТЕ там-то...", или еще что-то, касающееся летнего отдыха, что неожиданно привлечет твое внимание...
Скорее всего, эта информация будет именно для тебя!

И потом, что за страдания такие? Не в последний же раз ты отдыхать собираешься!
Сегодня - одно, а завтра - другое... Все впереди!

Melisa пишет:Фокусник, спасибо за ответ!

Фокусник пишет:Я считаю, что предлагать альтернативные варианты не надо. Очень важно иметь четкую, конкретную цель и донести эту цель до подсознания, а подсознание само выберет, каким путем эту цели достичь. .

В том то и дело, что я не заморачиваюсь на том , каким образом моя цель будет достигнута. Фишка в том , что конечная цель имеет 2 варианта. И оба для меня одинаково хороши. Вот сижу теперь и репу чешу : " Неужто придется от одного из них отказываться... "

Melisa, извини, что я тебя неправильно понял.

В целом и Гелла, и umba правы насчет варианта с отдыхом, да и можно ориентироваться на отдых не в конкретной стране, а в Южной Европе.

Но в твоем первоначальном вопросе была такая фраза: "Просто в последнее время, при визуализации нужного мне мурщины предлагаю 2 варианта. Но пока ни того ни другого. Вот и думаю: " А правильной ли дорогой иду, товарищи?"

Знаешь, в этом случае я обязательно выбрал бы конкретно один вариант и работал бы над ним до победного конца. Это ведь не отдых, который в основном зависит от тебя! Если при отдыхе и возможны более широкие трактовки, то во всем, что зависит от других людей (взаимоотношения, работа и т.д.) четкость конечной цели абсолютно необходима. Но это, конечно, ИМХО, и я никак не считаю себя истиной в последней инстанции.