Я новичок на вашем сайте и у меня есть вопросы.
Фокусник это из урока 6.
«Я еще раз подчеркиваю, что мы начинаем вырабатывать альфа-волны сразу же после того, как закрываем глаза.
Какой обратный счет лучше? Это должны вы сами для себя решить! Все люди разные! Вам стоит поэкспериментировать!
Но на мой взгляд наиболее простой метод вхождения в альфу предлагает Роберт Стоун.
В Упражнении 2 он пишет:
1). Сядьте на стул с прямой спинкой.
2). Глубоко вздохните, как вы обычно делаете, откладывая все дела в конце рабочего дня.
3). Закройте глаза и медленно считайте от пяти до одного.
4). Еще раз глубоко вздохните и во время выдоха почувствуйте, что вы расслабились до предела.»
Фокусник позвольте с Вами не согласится, что это наиболее простой метод вхождения в альфу. Простой для тех кто ранее медитировал и в этих медитациях уже входил в альфу.
Если было бы всё так просто то Хозе Сильва не потратил бы 22года на создание своего метода. Я прошёл базовый курс метода Сильва. Основа курса это стандартное расслабляющее упражнение по вхождению в альфа. Речь обучающего идет на фоне звукового альфа ритма, что также способствует вхождению в альфа.
Необходимо набрать 10 часов самостоятельного тренинга по данному упражнению, чтобы потом входить по счёту от пяти до одного или 3-3-3, 2-2-2, 1-1-1.
Теперь, что касается визуализации. Вот здесь у меня проблемы. В Сильве есть упражнение « Проекция в жилище « где в одном упражнении нужно визуализировать и арбуз и лимон и апельсин и др. Пробовал несколько десятков раз. Результат пока не утешительный.
Вот в последнее время попались две книги:
Азими К.Ш. Самоучитель телепатии
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Джасмухин Духовный резонанс
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]В обоих идёт речь о визуализации с помощью энергии белого света и работе с дыханием.
Если кто то пробовал поделитесь соображениями. Начал практиковать, но всего несколько дней.
автор 
